合理营养是指什么
合理营养是指全面而平衡的营养摄入，它应该满足以下基本要求：
1. 全面 ：摄取的营养素种类要齐全，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、微量元素以及膳食纤维等。
2. 平衡 ：各种营养素的摄入量要与身体的需要保持平衡，既不过多也不过少，以满足生理活动和劳动的需要。
3. 适宜 ：食物应该具有良好的色、香、味，能引起食欲，并且无毒、无病原体和农药等化学物质污染，食品添加剂应符合卫生要求。
合理营养有助于维持人体的正常生理功能，促进健康和生长发育，提高机体的劳动、抵抗和免疫能力，有利于某些疾病的预防和治疗。
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